及时止损，别希望，别盼望，别期望，别指望，就不会有失望。我们永远不要再自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值。”弘一法师曾言：“清醒点吧，其实有些人什么也给不了你，只会影响你的情绪，人到中年，请扔掉痴迷和眷恋。你需要的是清醒和沉淀，不必自以为是，他人的世界，你轻如微毫。”这个世上人与人的交往都是等价的价值交换，感情的价值很容易被替代，不要天真的认为你对谁好，谁就会对你好，现实往往恰恰相反。不要在别人的世界里修行自己，也不要在自己的世界里强求别人。别人如何对我是我的因果，我如何对别人是我的修行。有些人你可以期待，但是请不要依赖，期望少一点，失望就会少一点。不要把自己的人生交到任何人手上，毕竟谁也不会为你的人生买单。伤害你的从来不是任何人的绝情，而是你心存幻想的期待，世间万物都在治愈你，唯独你不肯放过自己。这一生有人帮是人生的幸运，没有人帮是正常的命运，不要怨恨任何人，没有人扶你的时候，自己要站稳，未来的路还很长，背影要美。痛苦的根源都是自己太想要了，得不到便又急又闹，殊不知世事哪能多如意，万事只求半称心。把期望值降到最低，所有的遇见都是礼物。我们这一生，有限的人和事物，永远无法承载我们无限的期待。不要去无限放大自己的欲求，人生就是一个做减法的过程，减掉虚妄的欲望，用心去丰盈自己的灵魂。当你什么都不想要的时候，天地都是你的，大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。不要对一些事过多设想，也不要高估任何一段关系，当什么你都期待的时候，生活反而处处是惊喜。因此，心安人自在，不期待，不假想，不奢求，不强求，一切顺其自然，心安便是活着最好的状态。

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